Ferritina

Che cos'è la Ferritina?

La ferritina è una proteina che immagazzina il ferro all'interno delle Sue cellule, principalmente nel fegato, nella milza e nel midollo osseo. La pensi come il conto di risparmio del ferro del Suo corpo.

Quando ha bisogno di ferro — per produrre globuli rossi, ad esempio — il Suo corpo preleva dalle riserve di ferritina. Quando ha ferro in eccesso, questo viene depositato nella ferritina per un uso successivo.

Un esame del sangue della ferritina misura quanto ferro ha in riserva, rendendolo il miglior singolo marcatore per lo stato del ferro.

Valori Normali

Gruppo	Livello di Ferritina
Uomini adulti	30–400 ng/mL
Donne adulte (premenopausa)	15–150 ng/mL
Donne adulte (postmenopausa)	30–200 ng/mL

I livelli ottimali possono essere più alti dei minimi "normali". Molti clinici preferiscono la ferritina sopra i 50 ng/mL per energia e funzione ottimali.

Perché È Importante

Indagine della Fatica

La ferritina bassa è una delle cause più comuni di fatica inspiegabile, anche quando altri marcatori del ferro sembrano normali. Può essere carente di ferro senza essere anemico.

Salute di Capelli e Pelle

La carenza di ferro influisce sulla crescita dei capelli e sulla qualità della pelle. La ferritina bassa si trova spesso in casi di perdita di capelli inspiegabile.

Performance Atletica

Gli atleti hanno bisogno di ferro adeguato per il trasporto dell'ossigeno. La ferritina bassa compromette resistenza e recupero.

Indicatore di Infiammazione

La ferritina è anche un reattante di fase acuta — aumenta durante infiammazione, infezione o malattia cronica. Una ferritina molto alta può indicare infiammazione piuttosto che sovraccarico di ferro.

Ferritina Bassa vs. Alta

Ferritina Bassa (Carenza di Ferro)

Fatica, debolezza
Perdita di capelli
Respiro corto
Pelle pallida

Ferritina Alta

Può indicare sovraccarico di ferro (emocromatosi)
Spesso riflette infiammazione o infezione
Può essere elevata nella malattia epatica

Cosa Influisce sulla Ferritina

Mestruazioni — La perdita di sangue regolare depleta le riserve di ferro
Dieta — La carne rossa aumenta il ferro; le diete vegetariane potrebbero non fornirne abbastanza
Infiammazione — Aumenta la ferritina indipendentemente dallo stato del ferro
Esercizio — L'allenamento intenso aumenta i bisogni di ferro
Vitamina C — Migliora l'assorbimento del ferro

Quanto Spesso Testare

Screening di routine: Non sempre incluso; lo richieda se si sente stanco
Donne con cicli abbondanti: Annualmente
Vegetariani/vegani: Annualmente
Dopo supplementazione di ferro: 3 mesi per rivalutare