Ferritine

Wat is Ferritine?

Ferritine is een eiwit dat ijzer opslaat in uw cellen, voornamelijk in de lever, milt en beenmerg. Beschouw het als de ijzerspaarrekening van uw lichaam.

Wanneer u ijzer nodig heeft — bijvoorbeeld voor het maken van rode bloedcellen — haalt uw lichaam uit de ferritinereserves. Wanneer u overtollig ijzer heeft, wordt dit opgeslagen in ferritine voor later gebruik.

Een ferritine-bloedtest meet hoeveel ijzer u in reserve heeft, waardoor het de beste enkele marker is voor de ijzerstatus.

Normale Waarden

Groep	Ferritine Niveau
Volwassen mannen	30–400 ng/mL
Volwassen vrouwen (premenopauze)	15–150 ng/mL
Volwassen vrouwen (postmenopauze)	30–200 ng/mL

Optimale waarden kunnen hoger zijn dan de "normale" minimumwaarden. Veel clinici geven de voorkeur aan ferritine boven de 50 ng/mL voor optimale energie en functie.

Waarom Het Belangrijk Is

Vermoeidheidsonderzoek

Laag ferritine is een van de meest voorkomende oorzaken van onverklaarbare vermoeidheid, zelfs wanneer andere ijzermarkers er normaal uitzien. U kunt ijzertekort hebben zonder anemisch te zijn.

Haar- en Huidgezondheid

Ijzertekort beïnvloedt haargroei en huidkwaliteit. Laag ferritine wordt vaak aangetroffen bij gevallen van onverklaarbaar haaruitval.

Sportprestaties

Sporters hebben voldoende ijzer nodig voor zuurstoftransport. Laag ferritine vermindert uithoudingsvermogen en herstel.

Ontstekingsindicator

Ferritine is ook een acute-fasereactant — het stijgt tijdens ontsteking, infectie of chronische ziekte. Zeer hoog ferritine kan duiden op ontsteking in plaats van ijzeroverschot.

Laag vs. Hoog Ferritine

Laag Ferritine (IJzertekort)

Vermoeidheid, zwakte
Haaruitval
Kortademigheid
Bleke huid

Hoog Ferritine

Kan duiden op ijzeroverschot (hemochromatose)
Reflecteert vaak ontsteking of infectie
Kan verhoogd zijn bij leverziekte

Wat Ferritine Beïnvloedt

Menstruatie — Regelmatig bloedverlies put ijzerreserves uit
Dieet — Rood vlees verhoogt ijzer; vegetarische diëten geven mogelijk niet genoeg
Ontsteking — Verhoogt ferritine onafhankelijk van ijzerstatus
Sport — Intensieve training verhoogt ijzerbehoeften
Vitamine C — Verbetert ijzeropname

Hoe Vaak Testen

Routinescreening: Niet altijd inbegrepen; vraag ernaar als u vermoeid bent
Vrouwen met zware menstruaties: Jaarlijks
Vegetariërs/veganisten: Jaarlijks
Na ijzersuppletie: 3 maanden om opnieuw te beoordelen