Feritin

Co je feritin?

Feritin je protein, který ukládá železo uvnitř vašich buněk, především v játrech, slezině a kostní dřeni. Představte si ho jako spořicí účet železa ve vašem těle.

Když potřebujete železo — například pro tvorbu červených krvinek — vaše tělo čerpá ze zásob feritinu. Když máte nadbytek železa, ukládá se do feritinu pro pozdější použití.

Krevní test feritinu měří, kolik železa máte v záloze, což z něj činí nejlepší jednotlivý marker pro stav železa.

Normální rozsahy

Skupina	Hladina feritinu
Dospělí muži	30–400 ng/mL
Dospělé ženy (před menopauzou)	15–150 ng/mL
Dospělé ženy (po menopauze)	30–200 ng/mL

Optimální hladiny mohou být vyšší než "normální" minima. Mnoho kliniků preferuje feritin nad 50 ng/mL pro optimální energii a funkci.

Proč je důležitý

Vyšetření únavy

Nízký feritin je jednou z nejčastějších příčin nevysvětlitelné únavy, i když ostatní markery železa vypadají normálně. Můžete mít nedostatek železa, aniž byste byli anemičtí.

Zdraví vlasů a pokožky

Nedostatek železa ovlivňuje růst vlasů a kvalitu pokožky. Nízký feritin se často nachází v případech nevysvětlitelného vypadávání vlasů.

Sportovní výkon

Sportovci potřebují dostatečné množství železa pro transport kyslíku. Nízký feritin snižuje vytrvalost a zotavování.

Indikátor zánětu

Feritin je také reaktant akutní fáze — stoupá během zánětu, infekce nebo chronického onemocnění. Velmi vysoký feritin může indikovat zánět spíše než přetížení železem.

Nízký vs. vysoký feritin

Nízký feritin (nedostatek železa)

Únava, slabost
Vypadávání vlasů
Dušnost
Bledá pokožka

Vysoký feritin

Může indikovat přetížení železem (hemochromatóza)
Často odráží zánět nebo infekci
Může být zvýšený při onemocnění jater

Co ovlivňuje feritin

Menstruace — Pravidelná ztráta krve vyčerpává zásoby železa
Strava — Červené maso zvyšuje železo; vegetariánská strava nemusí poskytovat dostatek
Zánět — Zvyšuje feritin nezávisle na stavu železa
Cvičení — Intenzivní trénink zvyšuje potřebu železa
Vitamin C — Zlepšuje vstřebávání železa

Jak často testovat

Rutinní screening: Není vždy zahrnuto; vyžádejte si ho při únavě
Ženy s těžkou menstruací: Ročně
Vegetariáni/vegani: Ročně
Po suplementaci železa: Za 3 měsíce k přehodnocení