CRP (C-reaktives Protein)

Was ist CRP?

C-reaktives Protein (CRP) ist eine Substanz, die deine Leber als Reaktion auf Entzündungen überall im Körper produziert. Wenn Gewebe verletzt, infiziert oder entzündet ist, erhöht deine Leber die CRP-Produktion.

CRP-Werte steigen schnell bei akuten Entzündungen (wie Infektionen oder Verletzungen) und fallen, sobald die Entzündung abklingt.

Es gibt zwei Arten von CRP-Tests:

Standard-CRP — Misst hohe Werte (Infektion, akute Entzündung)
Hochsensitives CRP (hs-CRP) — Erkennt niedrigere Werte (chronische Entzündung, kardiovaskuläres Risiko)

Normalwerte

Standard-CRP

Wert	Interpretation
Unter 10 mg/L	Normal
10–100 mg/L	Moderate Entzündung
Über 100 mg/L	Schwere Entzündung oder Infektion

Hochsensitives CRP (hs-CRP)

Wert	Kardiovaskuläres Risiko
Unter 1 mg/L	Niedriges Risiko
1–3 mg/L	Durchschnittliches Risiko
Über 3 mg/L	Hohes Risiko

Warum es wichtig ist

Erkennung von Infektionen

CRP steigt schnell bei bakteriellen Infektionen und hilft Ärzten, zwischen viralen und bakteriellen Infektionen zu unterscheiden.

Kardiovaskuläres Risiko

Niedriggradige chronische Entzündung trägt zur Atherosklerose bei. Erhöhtes hs-CRP sagt Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko voraus.

Autoimmunerkrankungen

Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Lupus und entzündliche Darmerkrankungen verursachen erhöhtes CRP.

Wie du CRP senken kannst

Regelmäßig trainieren
Übergewicht verlieren
Entzündungshemmende Lebensmittel essen — Fisch, Gemüse, Beeren, Olivenöl
Raffinierte Kohlenhydrate und Zucker begrenzen
Ausreichend schlafen
Stress managen
Nicht rauchen

Wie oft testen?

Kardiovaskuläre Risikobewertung: Einmalig oder periodisch hs-CRP
Überwachung von Infektionen: Täglich während der Behandlung
Autoimmunerkrankungen: Alle paar Monate