Φερριτίνη

Τι είναι η Φερριτίνη;

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που αποθηκεύει σίδηρο μέσα στα κύτταρά σας, κυρίως στο ήπαρ, τον σπλήνα και τον μυελό των οστών. Σκεφτείτε την ως τον λογαριασμό αποταμίευσης σιδήρου του σώματός σας.

Όταν χρειάζεστε σίδηρο — για παράδειγμα για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων — το σώμα σας αντλεί από τα αποθέματα φερριτίνης. Όταν έχετε περίσσεια σιδήρου, αυτός αποθηκεύεται στη φερριτίνη για μελλοντική χρήση.

Μια εξέταση αίματος φερριτίνης μετρά πόσο σίδηρο έχετε σε εφεδρεία, καθιστώντας την τον καλύτερο μεμονωμένο δείκτη για την κατάσταση του σιδήρου.

Φυσιολογικές Τιμές

Ομάδα	Επίπεδο Φερριτίνης
Ενήλικες άνδρες	30–400 ng/mL
Ενήλικες γυναίκες (προεμμηνοπαυσιακές)	15–150 ng/mL
Ενήλικες γυναίκες (μετεμμηνοπαυσιακές)	30–200 ng/mL

Τα βέλτιστα επίπεδα μπορεί να είναι υψηλότερα από τα "φυσιολογικά" ελάχιστα. Πολλοί κλινικοί γιατροί προτιμούν φερριτίνη πάνω από 50 ng/mL για βέλτιστη ενέργεια και λειτουργία.

Γιατί Έχει Σημασία

Διερεύνηση Κόπωσης

Η χαμηλή φερριτίνη είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες ανεξήγητης κόπωσης, ακόμη και όταν άλλοι δείκτες σιδήρου φαίνονται φυσιολογικοί. Μπορείτε να έχετε ανεπάρκεια σιδήρου χωρίς να είστε αναιμικοί.

Υγεία Μαλλιών και Δέρματος

Η ανεπάρκεια σιδήρου επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών και την ποιότητα του δέρματος. Χαμηλή φερριτίνη βρίσκεται συχνά σε περιπτώσεις ανεξήγητης τριχόπτωσης.

Αθλητική Επίδοση

Οι αθλητές χρειάζονται επαρκή σίδηρο για τη μεταφορά οξυγόνου. Η χαμηλή φερριτίνη επιδεινώνει την αντοχή και την ανάκαμψη.

Δείκτης Φλεγμονής

Η φερριτίνη είναι επίσης αντιδραστήρας οξείας φάσης — αυξάνεται κατά τη διάρκεια φλεγμονής, λοίμωξης ή χρόνιας νόσου. Πολύ υψηλή φερριτίνη μπορεί να υποδηλώνει φλεγμονή παρά υπερφόρτωση σιδήρου.

Χαμηλή έναντι Υψηλής Φερριτίνης

Χαμηλή Φερριτίνη (Ανεπάρκεια Σιδήρου)

Κόπωση, αδυναμία
Τριχόπτωση
Δύσπνοια
Ωχρό δέρμα

Υψηλή Φερριτίνη

Μπορεί να υποδηλώνει υπερφόρτωση σιδήρου (αιμοχρωμάτωση)
Συχνά αντικατοπτρίζει φλεγμονή ή λοίμωξη
Μπορεί να είναι αυξημένη σε ηπατική νόσο

Τι Επηρεάζει τη Φερριτίνη

Έμμηνος ρύση — Η τακτική απώλεια αίματος εξαντλεί τα αποθέματα σιδήρου
Διατροφή — Το κόκκινο κρέας αυξάνει τον σίδηρο· οι χορτοφαγικές διατροφές μπορεί να μην παρέχουν αρκετό
Φλεγμονή — Αυξάνει τη φερριτίνη ανεξάρτητα από την κατάσταση του σιδήρου
Άσκηση — Η έντονη προπόνηση αυξάνει τις ανάγκες σε σίδηρο
Βιταμίνη C — Ενισχύει την απορρόφηση σιδήρου

Πόσο Συχνά να Ελέγχεται

Τακτικός έλεγχος: Δεν περιλαμβάνεται πάντα· ζητήστε τον αν νιώθετε κόπωση
Γυναίκες με έντονη έμμηνο ρύση: Ετησίως
Χορτοφάγοι/vegan: Ετησίως
Μετά από συμπλήρωση σιδήρου: 3 μήνες για επανεκτίμηση