Ferritina
Una proteína que almacena hierro en su cuerpo. El mejor marcador para evaluar sus reservas de hierro.
¿Qué es la Ferritina?
La ferritina es una proteína que almacena hierro dentro de sus células, principalmente en el hígado, bazo y médula ósea. Piense en ella como la cuenta de ahorros de hierro de su cuerpo.
Cuando usted necesita hierro — para producir glóbulos rojos, por ejemplo — su cuerpo retira de las reservas de ferritina. Cuando usted tiene exceso de hierro, se deposita en la ferritina para uso posterior.
Un análisis de sangre de ferritina mide cuánto hierro tiene usted en reserva, convirtiéndolo en el mejor marcador único para el estado del hierro.
Rangos Normales
| Grupo | Nivel de Ferritina |
|---|---|
| Hombres adultos | 30–400 ng/mL |
| Mujeres adultas (premenopáusicas) | 15–150 ng/mL |
| Mujeres adultas (postmenopáusicas) | 30–200 ng/mL |
Los niveles óptimos pueden ser más altos que los mínimos "normales". Muchos clínicos prefieren ferritina por encima de 50 ng/mL para energía y función óptimas.
Por Qué Importa
Investigación de Fatiga
La ferritina baja es una de las causas más comunes de fatiga inexplicable, incluso cuando otros marcadores de hierro parecen normales. Usted puede tener deficiencia de hierro sin estar anémico.
Salud del Cabello y la Piel
La deficiencia de hierro afecta el crecimiento del cabello y la calidad de la piel. La ferritina baja se encuentra a menudo en casos de pérdida de cabello inexplicable.
Rendimiento Atlético
Los atletas necesitan hierro adecuado para el transporte de oxígeno. La ferritina baja deteriora la resistencia y recuperación.
Indicador de Inflamación
La ferritina también es un reactante de fase aguda — se eleva durante inflamación, infección o enfermedad crónica. La ferritina muy alta puede indicar inflamación en lugar de sobrecarga de hierro.
Ferritina Baja vs. Alta
Ferritina Baja (Deficiencia de Hierro)
- Fatiga, debilidad
- Pérdida de cabello
- Falta de aire
- Piel pálida
Ferritina Alta
- Puede indicar sobrecarga de hierro (hemocromatosis)
- A menudo refleja inflamación o infección
- Puede estar elevada en enfermedad hepática
Qué Afecta la Ferritina
- Menstruación — La pérdida regular de sangre agota las reservas de hierro
- Dieta — La carne roja aumenta el hierro; las dietas vegetarianas pueden no proporcionar suficiente
- Inflamación — Eleva la ferritina independientemente del estado del hierro
- Ejercicio — El entrenamiento intenso aumenta las necesidades de hierro
- Vitamina C — Mejora la absorción de hierro
Con Qué Frecuencia Examinar
- Examen de rutina: No siempre incluido; solicítelo si está fatigado
- Mujeres con períodos abundantes: Anualmente
- Vegetarianos/veganos: Anualmente
- Después de suplementación de hierro: 3 meses para reevaluar
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