HbA1c (Glykovaný hemoglobin)

Co je HbA1c?

HbA1c, také známý jako glykovaný hemoglobin nebo A1C, je forma hemoglobinu, která je chemicky vázána na cukr. Test HbA1c měří procento vašeho hemoglobinu, který má připojenou glukózu.

Protože červené krvinky žijí přibližně 2-3 měsíce, test HbA1c vám poskytuje obraz vaší průměrné kontroly cukru v krvi za toto období — nejen snímek jednoho okamžiku.

Normální rozsahy

Kategorie	Hladina HbA1c
Normální	Pod 5,7%
Prediabetes	5,7% – 6,4%
Diabetes	6,5% nebo vyšší

Pro osoby s diabetem většina směrnic doporučuje cílovou hodnotu HbA1c méně než 7% (53 mmol/mol) pro většinu dospělých, ačkoli individuální cíle se mohou lišit na základě věku, délky trvání diabetu a dalších faktorů.

Proč je to důležité

Pro prevenci diabetu

Pokud je vaše HbA1c v rozsahu prediabetu (5,7-6,4%), změny životního stylu jako dieta a cvičení mohou často zabránit nebo oddálit vznik diabetu 2. typu.

Pro management diabetu

Pravidelné testování HbA1c pomáhá vám a vašemu lékaři porozumět tomu, jak dobře váš plán léčby diabetu funguje. 1% snížení HbA1c může snížit riziko komplikací diabetu až o 40%.

Nad rámec diabetu

Zvýšené hladiny HbA1c, dokonce i v "normálním" rozsahu, byly spojovány se zvýšeným kardiovaskulárním rizikem. Sledování tohoto biomarkeru může poskytovat včasné varovné signály.

Jak zlepšit vaše HbA1c

Snižte rafinované sacharidy — Zaměřte se na celozrnné produkty, zeleninu a vlákninu
Pravidelná fyzická aktivita — Usilujte o 150 minut mírného cvičení týdně
Udržujte zdravou hmotnost — Dokonce i mírný úbytek hmotnosti může zlepšit citlivost na inzulín
Pravidelně sledujte cukr v krvi — Pochopte, jak vás různé potraviny ovlivňují
Berte léky podle předpisu — Pokud máte diabetes, dodržování je zásadní

Jak často testovat

Bez rizikových faktorů diabetu: Každé 3 roky po 45. roce věku
S prediabetem: Ročně
S diabetem: Každé 3-6 měsíců