Hormontest zur Prävention: Wann es nützlich ist
Wann Hormontest für präventive Gesundheit wertvoll ist, welche Hormone zu berücksichtigen sind und was Ergebnisse bedeuten.
Hormontests werden normalerweise gemacht, wenn Symptome auftreten. Aber präventive Hormontests können Probleme früh erkennen.
Wann präventives Hormontest sinnvoll ist
Schilddrüsenfunktion (TSH):
- Sehr häufige Störungen
- Oft asymptomatisch anfangs
- Kann Energie, Gewicht, Stimmung beeinflussen
Vitamin D:
- Technisch ein Hormon
- Fast universeller Mangel in Nordeuropa Winter
- Beeinflusst Knochen, Immunität, Stimmung
Für Frauen - Reproduktive Hormone:
- FSH, LH, Östradiol bei Perimenopause
- AMH für Fruchtbarkeitsplanung
- Testosteron (auch Frauen brauchen es)
Für Männer - Testosteron:
- Fällt natürlich mit dem Alter
- Beeinflusst Energie, Muskelmasse, Stimmung
- Basislinie in 30ern-40ern etablieren
Was Ergebnisse bedeuten
Hormonwerte existieren auf Spektren. "Normal" bedeutet nicht notwendigerweise "optimal" für dich.
Viele Menschen fühlen sich am besten, wenn ihre Hormone am unteren oder oberen Ende des "normalen" Bereichs sind, nicht in der Mitte.
Tracking über die Zeit
Ein einzelner Hormontest ist eine Momentaufnahme. Die Verfolgung über Jahre zeigt:
- Deine persönliche Basislinie
- Wie du im Alter veränderst
- Ob Interventionen funktionieren
Für Hormon-Tracking siehe Hormongesundheits-Tracker.
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