Γλυκόζη (Σάκχαρο Αίματος)

Τι είναι η Γλυκόζη;

Η γλυκόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που λειτουργεί ως η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρά σας. Όταν τρώτε υδατάνθρακες, το σώμά σας τους διασπά σε γλυκόζη, η οποία εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος.

Οι εξετάσεις γλυκόζης νηστείας μετρούν το σάκχαρο αίματος μετά από 8–12 ώρες χωρίς φαγητό, δίνοντας μια βασική ένδειξη του πόσο καλά το σώμα σας ρυθμίζει το σάκχαρο.

Το πάγκρεάς σας παράγει ινσουλίνη για να βοηθά τα κύτταρα να απορροφούν γλυκόζη. Όταν αυτό το σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, τα επίπεδα σακχάρου αίματος ανεβαίνουν — το χαρακτηριστικό του διαβήτη.

Φυσιολογικά Όρια (Νηστείας)

Κατηγορία	Γλυκόζη Νηστείας
Φυσιολογικό	Κάτω από 100 mg/dL (5,6 mmol/L)
Προδιαβήτης	100–125 mg/dL (5,6–6,9 mmol/L)
Διαβήτης	126 mg/dL ή υψηλότερο (7,0+ mmol/L)

Η διάγνωση διαβήτη απαιτεί επιβεβαίωση με δεύτερη εξέταση σε διαφορετική ημέρα.

Γιατί Έχει Σημασία

Πρόληψη Διαβήτη

Η ανίχνευση αυξημένης γλυκόζης στο εύρος του προδιαβήτη σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής πριν αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2.

Ενέργεια και Διάθεση

Οι διακυμάνσεις του σακχάρου αίματος επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας, τη συγκέντρωση και τη διάθεση. Η κατανόηση των προτύπων γλυκόζης σας μπορεί να εξηγήσει συμπτώματα όπως η απογευματινή κόπωση ή η ευερεθιστότητα.

Μακροχρόνια Υγεία

Η χρόνια αύξηση της γλυκόζης βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα με την πάροδο του χρόνου, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, νεφρικής νόσου, προβλημάτων όρασης και νευροπάθειας.

Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Γλυκόζη

Πρόσφατα γεύματα — Γι' αυτό οι εξετάσεις νηστείας είναι το πρότυπο
Άγχος — Η κορτιζόλη ανεβάζει το σάκχαρο αίματος
Ποιότητα ύπνου — Ο κακός ύπνος βλάπτει τη ρύθμιση της γλυκόζης
Φυσική δραστηριότητα — Η άσκηση μειώνει το σάκχαρο αίματος
Φάρμακα — Τα στεροειδή, κάποια φάρμακα πίεσης μπορούν να ανεβάσουν τη γλυκόζη

Γλυκόζη έναντι HbA1c

Η γλυκόζη νηστείας δείχνει το σάκχαρο αίματός σας σε μία στιγμή. Η HbA1c δείχνει τον μέσο όρο σας για 2–3 μήνες. Και οι δύο είναι χρήσιμες:

Γλυκόζη: Καλή για την ανίχνευση οξέων αλλαγών
HbA1c: Καλύτερη για την αξιολόγηση του μακροχρόνιου ελέγχου

Πόσο Συχνά να Εξετάζεστε

Χωρίς παράγοντες κινδύνου: Κάθε 3 χρόνια μετά την ηλικία των 45
Υπέρβαρος ή οικογενειακό ιστορικό: Κάθε 1–3 χρόνια
Προδιαβήτης: Ετήσια
Διαβήτης: Σύμφωνα με τις οδηγίες (συχνά καθημερινός αυτοέλεγχος)