HbA1c (Γλυκοζυλιωμένη Αιμοσφαιρίνη)

Τι είναι η HbA1c;

Η HbA1c, γνωστή επίσης ως γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη ή A1C, είναι μια μορφή αιμοσφαιρίνης που είναι χημικά συνδεδεμένη με σάκχαρο. Η εξέταση HbA1c μετρά το ποσοστό της αιμοσφαιρίνης σας που έχει γλυκόζη προσκολλημένη σε αυτή.

Εφόσον τα ερυθρά αιμοσφαίρια ζουν περίπου 2-3 μήνες, η εξέταση HbA1c σας δίνει μια εικόνα του μέσου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου — όχι απλώς ένα στιγμιότυπο μιας συγκεκριμένης στιγμής.

Φυσιολογικά Εύρη

Κατηγορία	Επίπεδο HbA1c
Φυσιολογικό	Κάτω από 5,7%
Προδιαβήτης	5,7% – 6,4%
Διαβήτης	6,5% ή υψηλότερα

Για άτομα με διαβήτη, οι περισσότερες οδηγίες συνιστούν στόχο HbA1c μικρότερο από 7% (53 mmol/mol) για τους περισσότερους ενήλικες, αν και οι ατομικοί στόχοι μπορεί να διαφέρουν με βάση την ηλικία, τη διάρκεια του διαβήτη και άλλους παράγοντες.

Γιατί Έχει Σημασία

Για την Πρόληψη του Διαβήτη

Εάν η HbA1c σας βρίσκεται στο εύρος του προδιαβήτη (5,7-6,4%), οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως η διατροφή και η άσκηση μπορούν συχνά να αποτρέψουν ή να καθυστερήσουν την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2.

Για τη Διαχείριση του Διαβήτη

Η τακτική εξέταση HbA1c βοηθά εσάς και τον γιατρό σας να κατανοήσετε πόσο καλά λειτουργεί το σχέδιο θεραπείας του διαβήτη σας. Μια μείωση 1% στην HbA1c μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών του διαβήτη έως και 40%.

Πέρα από τον Διαβήτη

Τα αυξημένα επίπεδα HbA1c, ακόμη και εντός του "φυσιολογικού" εύρους, έχουν συνδεθεί με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η παρακολούθηση αυτού του βιοδείκτη μπορεί να παρέχει πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια.

Πώς να Βελτιώσετε την HbA1c σας

Μειώστε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες — Εστιάστε σε ολόκληρα δημητριακά, λαχανικά και φυτικές ίνες
Τακτική φυσική δραστηριότητα — Στοχεύστε σε 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας άσκησης
Διατηρήστε υγιές βάρος — Ακόμη και μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
Παρακολουθήστε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα — Κατανοήστε πώς διαφορετικές τροφές σας επηρεάζουν
Λαμβάνετε τα φάρμακα όπως συνταγογραφήθηκαν — Εάν έχετε διαβήτη, η συμμόρφωση είναι κρίσιμη

Πόσο Συχνά να Κάνετε Εξέταση

Χωρίς παράγοντες κινδύνου διαβήτη: Κάθε 3 χρόνια μετά την ηλικία των 45
Με προδιαβήτη: Ετησίως
Με διαβήτη: Κάθε 3-6 μήνες