VIDANIS
Πίσω στο Γλωσσάρι

HOMA-IR (Δείκτης Αντίστασης στην Ινσουλίνη)

Ένας υπολογιζόμενος δείκτης που μετρά την αντίσταση στην ινσουλίνη χρησιμοποιώντας τη γλυκόζη και την ινσουλίνη νηστείας. Υψηλότερες τιμές υποδηλώνουν μεγαλύτερη αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ολόκληρη η ιστορία της υγείας σας, επιτέλους με νόημα

Το Vidanis είναι ένας προσωπικός σύντροφος υγείας: προσθέστε εργαστηριακά, επιστολές και σαρώσεις, και τα οργανώνει, εξηγεί τι σημαίνουν και εντοπίζει μοτίβα με τα χρόνια. Έρχεται σύντομα. Τα πρώτα μέλη κλειδώνουν 50% έκπτωση, για πάντα.

Τι είναι το HOMA-IR;

Το HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) είναι ένας υπολογιζόμενος δείκτης που εκτιμά την αντίσταση στην ινσουλίνη χρησιμοποιώντας τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης νηστείας.

Τύπος: HOMA-IR = (Ινσουλίνη Νηστείας × Γλυκόζη Νηστείας) / 405

Παρέχει έναν μοναδικό αριθμό που αντιπροσωπεύει πόσο σκληρά εργάζεται το πάγκρεάς σας για να διατηρήσει φυσιολογικό το σάκχαρο αίματος.

Φυσιολογικές Τιμές

HOMA-IRΕρμηνεία
Κάτω από 1,0Βέλτιστη ευαισθησία στην ινσουλίνη
1,0–1,9Φυσιολογικό
2,0–2,9Πρώιμη αντίσταση στην ινσουλίνη
Άνω των 3,0Σημαντική αντίσταση στην ινσουλίνη

Γιατί Έχει Σημασία

Πρώιμη Μεταβολική Προειδοποίηση

Το HOMA-IR ανιχνεύει την αντίσταση στην ινσουλίνη χρόνια πριν αυξηθεί το σάκχαρο αίματος. Αυτό παρέχει μια ευκαιρία για παρέμβαση.

Πρόβλεψη Κινδύνου Διαβήτη

Υψηλότερο HOMA-IR προβλέπει ισχυρά την εξέλιξη σε διαβήτη τύπου 2. Η παρακολούθησή του με την πάροδο του χρόνου δείχνει εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής λειτουργούν.

Πέρα από το Σάκχαρο Αίματος

Η αντίσταση στην ινσουλίνη συνδέεται με:

  • Καρδιαγγειακή νόσο
  • Λιπώδη νόσο του ήπατος
  • PCOS
  • Ορισμένους καρκίνους

Βελτίωση του HOMA-IR

  • Μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων — Ειδικά των επεξεργασμένων υδατανθράκων
  • Τακτική άσκηση — Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
  • Απώλεια βάρους — Ακόμη και βελτίωση 5–10% βοηθά
  • Επαρκής ύπνος
  • Διαχείριση στρες

Περιορισμοί

Το HOMA-IR είναι ένας έμμεσος δείκτης. Είναι λιγότερο ακριβής σε:

  • Άτομα με πολύ χαμηλή ή πολύ υψηλή ινσουλίνη
  • Αυτούς που παίρνουν φάρμακα για τον διαβήτη
  • Κατά τη διάρκεια οξείας ασθένειας

Σχετικοί Βιοδείκτες

HOMA-IR (Δείκτης Αντίστασης στην Ινσουλίνη) | Vidanis