Folato (Vitamina B9)
Una vitamina B esencial para la síntesis de ADN y la división celular. Crítica durante el embarazo para prevenir defectos del tubo neural.
¿Qué es el Folato?
El folato (vitamina B9) es una vitamina B hidrosoluble esencial para la síntesis de ADN, la división celular y el metabolismo de aminoácidos. Trabaja estrechamente con la vitamina B12 — la deficiencia de cualquiera de las dos causa síntomas similares.
El ácido fólico es la forma sintética que se encuentra en suplementos y alimentos fortificados. El folato natural proviene de vegetales de hoja verde, legumbres y frutas cítricas.
Rangos Normales
| Nivel | Interpretación |
|---|---|
| Por encima de 3 ng/mL | Normal |
| 2–3 ng/mL | Limítrofe |
| Por debajo de 2 ng/mL | Deficiente |
El folato de los glóbulos rojos (folato GR) refleja el estado a más largo plazo que el folato sérico.
Por Qué es Importante
Salud en el Embarazo
El folato adecuado antes y durante el embarazo temprano previene defectos del tubo neural como la espina bífida. Por esto se recomienda la suplementación para todas las mujeres que puedan quedar embarazadas.
Prevención de Anemia
La deficiencia de folato causa anemia megaloblástica — glóbulos rojos anormalmente grandes y disfuncionales — similar a la deficiencia de B12.
Salud Cardiovascular
El folato ayuda a metabolizar la homocisteína. La deficiencia eleva los niveles de homocisteína, lo que puede aumentar el riesgo cardiovascular.
Quién Está en Riesgo de Deficiencia
- Mujeres embarazadas (necesidades aumentadas)
- Alcohólicos (absorción deteriorada)
- Personas con enfermedad celíaca o de Crohn
- Quienes toman ciertos medicamentos (metotrexato, anticonvulsivos)
Fuentes Alimentarias
- Vegetales de hoja verde
- Legumbres (lentejas, garbanzos)
- Granos y cereales fortificados
- Frutas cítricas
- Espárragos
Biomarcadores Relacionados
Track this biomarker with Vidanis
Upload your lab results and let AI analyze trends over time.
Join the Waitlist