Insulina
L'ormone che regola la glicemia aiutando le cellule ad assorbire il glucosio. Un'insulina a digiuno elevata indica resistenza insulinica.
Che cos'è l'Insulina?
L'insulina è un ormone prodotto dal Suo pancreas che consente alle cellule di assorbire glucosio dal flusso sanguigno. Quando consuma carboidrati, la glicemia aumenta, innescando il rilascio di insulina per trasportare il glucosio nelle cellule per produrre energia o per immagazzinarlo.
Quando questo sistema non funziona correttamente — le cellule smettono di rispondere all'insulina — si sviluppa resistenza insulinica, un precursore del diabete di tipo 2.
Valori Normali (A Digiuno)
| Insulina a Digiuno | Interpretazione |
|---|---|
| 2–12 µIU/mL | Normale |
| 12–25 µIU/mL | Elevata (resistenza insulinica probabile) |
| Sopra 25 µIU/mL | Alta (resistenza insulinica significativa) |
L'insulina a digiuno ottimale è spesso considerata sotto gli 8 µIU/mL.
Perché è Importante
Rilevamento Precoce del Diabete
La resistenza insulinica precede la glicemia alta di anni. L'insulina a digiuno può rilevare problemi metabolici prima che il glucosio o l'HbA1c diventino anormali.
Calcolo HOMA-IR
L'insulina a digiuno e il glucosio sono utilizzati per calcolare l'HOMA-IR, una misura della resistenza insulinica.
Diagnosi di PCOS
La resistenza insulinica è centrale nella sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). L'insulina elevata causa molti sintomi della PCOS.
Cosa Causa l'Insulina Alta
- Resistenza insulinica
- ObesitĂ (specialmente addominale)
- Dieta ricca di carboidrati raffinati
- Stile di vita sedentario
- Stress cronico
- Insulinoma (raro tumore che produce insulina)
Come Migliorare la SensibilitĂ all'Insulina
- Ridurre i carboidrati raffinati
- Fare esercizio regolarmente — Sia cardio che allenamento di resistenza
- Perdere peso in eccesso
- Migliorare la qualitĂ del sonno
- Gestire lo stress
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