HbA1c (Geglyceerd Hemoglobine)

Wat is HbA1c?

HbA1c, ook bekend als geglyceerd hemoglobine of A1C, is een vorm van hemoglobine die chemisch gebonden is aan suiker. De HbA1c-test meet het percentage van uw hemoglobine waaraan glucose is gehecht.

Omdat rode bloedcellen ongeveer 2-3 maanden leven, geeft de HbA1c-test u een beeld van uw gemiddelde bloedsuikercontrole over die periode — niet slechts een momentopname van één moment in de tijd.

Normale Waarden

Categorie	HbA1c Niveau
Normaal	Onder 5,7%
Prediabetes	5,7% – 6,4%
Diabetes	6,5% of hoger

Voor mensen met diabetes raden de meeste richtlijnen een streef-HbA1c van minder dan 7% (53 mmol/mol) aan voor de meeste volwassenen, hoewel individuele doelen kunnen variëren op basis van leeftijd, duur van diabetes en andere factoren.

Waarom Het Belangrijk Is

Voor Diabetespreventie

Als uw HbA1c in het prediabetes-bereik ligt (5,7-6,4%), kunnen leefstijlveranderingen zoals dieet en beweging vaak het ontstaan van type 2 diabetes voorkomen of uitstellen.

Voor Diabetesbehandeling

Regelmatige HbA1c-tests helpen u en uw arts te begrijpen hoe goed uw diabetesbehandelingsplan werkt. Een 1% verlaging van HbA1c kan het risico op diabetescomplicaties met wel 40% verminderen.

Verder Dan Diabetes

Verhoogde HbA1c-niveaus, zelfs binnen het "normale" bereik, zijn geassocieerd met verhoogd cardiovasculair risico. Het volgen van deze biomarker kan vroege waarschuwingssignalen geven.

Hoe Uw HbA1c Te Verbeteren

Verminder geraffineerde koolhydraten — Focus op volkoren granen, groenten en vezels
Regelmatige fysieke activiteit — Streef naar 150 minuten per week matige beweging
Handhaaf een gezond gewicht — Zelfs bescheiden gewichtsverlies kan insulinegevoeligheid verbeteren
Monitor bloedsuiker regelmatig — Begrijp hoe verschillende voedingsmiddelen u beïnvloeden
Neem medicijnen zoals voorgeschreven — Als u diabetes heeft, is therapietrouw cruciaal

Hoe Vaak Testen

Zonder diabetesrisicofactoren: Elke 3 jaar na de leeftijd van 45
Met prediabetes: Jaarlijks
Met diabetes: Elke 3-6 maanden