Insuline
Het hormoon dat de bloedsuiker reguleert door cellen te helpen glucose op te nemen. Hoge nuchtere insuline duidt op insulineresistentie.
Je hele gezondheidsverhaal, eindelijk helder
Vidanis is een persoonlijke gezondheidsmetgezel: voeg labuitslagen, brieven en scans toe, en het ordent ze, legt uit wat ze betekenen en ziet patronen over jaren. Binnenkort beschikbaar. Vroege leden leggen 50% korting vast, voor het leven.
Wat is Insuline?
Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door uw alvleesklier en dat cellen in staat stelt glucose uit uw bloedbaan op te nemen. Wanneer u koolhydraten eet, stijgt de bloedsuiker, wat de afgifte van insuline triggert om glucose naar cellen te transporteren voor energie of opslag.
Wanneer dit systeem niet goed functioneert — cellen stoppen met reageren op insuline — ontwikkelt u insulineresistentie, een voorloper van type 2 diabetes.
Normale Waarden (Nuchter)
| Nuchtere Insuline | Interpretatie |
|---|---|
| 2–12 µIU/mL | Normaal |
| 12–25 µIU/mL | Verhoogd (insulineresistentie waarschijnlijk) |
| Boven 25 µIU/mL | Hoog (significante insulineresistentie) |
Optimale nuchtere insuline wordt vaak beschouwd als onder de 8 µIU/mL.
Waarom Het Belangrijk Is
Vroege Diabetesdetectie
Insulineresistentie gaat hoge bloedsuiker jaren vooraf. Nuchtere insuline kan metabole problemen detecteren voordat glucose of HbA1c abnormaal worden.
HOMA-IR Berekening
Nuchtere insuline en glucose worden gebruikt om HOMA-IR te berekenen, een maat voor insulineresistentie.
PCOS Diagnose
Insulineresistentie staat centraal in het polycysteus ovarium syndroom (PCOS). Verhoogde insuline veroorzaakt veel PCOS-symptomen.
Wat Veroorzaakt Hoge Insuline
- Insulineresistentie
- Obesitas (vooral abdominaal)
- Dieet rijk aan geraffineerde koolhydraten
- Sedentaire levensstijl
- Chronische stress
- Insulinoom (zeldzame insuline-producerende tumor)
Hoe Insulinegevoeligheid Te Verbeteren
- Verminder geraffineerde koolhydraten
- Beweeg regelmatig — Zowel cardio als krachttraining
- Verlies overtollig gewicht
- Verbeter slaapkwaliteit
- Beheer stress