HOMA-IR (Insulineresistentie Index)
Een berekende score die insulineresistentie meet met behulp van nuchtere glucose en insuline. Hogere waarden duiden op meer insulineresistentie.
Wat is HOMA-IR?
HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) is een berekende score die insulineresistentie schat met behulp van nuchtere glucose en nuchtere insuline waarden.
Formule: HOMA-IR = (Nuchtere Insuline × Nuchtere Glucose) / 405
Het geeft een enkel getal dat weergeeft hoe hard uw alvleesklier werkt om de bloedsuiker normaal te houden.
Normale Waarden
| HOMA-IR | Interpretatie |
|---|---|
| Onder 1,0 | Optimale insulinegevoeligheid |
| 1,0–1,9 | Normaal |
| 2,0–2,9 | Vroege insulineresistentie |
| Boven 3,0 | Significante insulineresistentie |
Waarom Het Belangrijk Is
Vroege Metabole Waarschuwing
HOMA-IR detecteert insulineresistentie jaren voordat de bloedsuiker stijgt. Dit biedt een mogelijkheid voor interventie.
Diabetes Risico Voorspelling
Hogere HOMA-IR voorspelt sterk de progressie naar type 2 diabetes. Het volgen ervan over tijd toont of leefstijlveranderingen werken.
Verder Dan Bloedsuiker
Insulineresistentie is gekoppeld aan:
- Cardiovasculaire ziekte
- Vetlever ziekte
- PCOS
- Bepaalde kankers
HOMA-IR Verbeteren
- Koolhydraatinname verminderen — Vooral geraffineerde koolhydraten
- Regelmatige lichaamsbeweging — Verbetert insulinegevoeligheid
- Gewichtsverlies — Zelfs 5–10% verbetering helpt
- Voldoende slaap
- Stressbeheersing
Beperkingen
HOMA-IR is een surrogaatmarker. Het is minder accuraat bij:
- Mensen met zeer lage of zeer hoge insuline
- Degenen die diabetesmedicatie gebruiken
- Tijdens acute ziekte
Gerelateerde Biomarkers
Track this biomarker with Vidanis
Upload your lab results and let AI analyze trends over time.
Join the Waitlist