Glukos (Blodsocker)

Vad är Glukos?

Glukos är ett enkelt socker som fungerar som den primära energikällan för era celler. När ni äter kolhydrater bryter kroppen ner dem till glukos, som kommer in i blodomloppet.

Fasteglukos-tester mäter blodsocker efter 8–12 timmar utan mat och ger en grundläggande avläsning av hur väl kroppen reglerar socker.

Bukspottkörteln producerar insulin för att hjälpa cellerna att absorbera glukos. När detta system inte fungerar ordentligt stiger blodsockernivåerna — kännetecknet för diabetes.

Normalvärden (Fastande)

Kategori	Fasteglukos
Normalt	Under 100 mg/dL (5,6 mmol/L)
Prediabetes	100–125 mg/dL (5,6–6,9 mmol/L)
Diabetes	126 mg/dL eller högre (7,0+ mmol/L)

En diabetesdiagnos kräver bekräftelse med ett andra test en annan dag.

Varför Det Är Viktigt

Diabetesprevention

Att upptäcka förhöjd glukos i prediabetesintervallet ger er möjlighet att göra livsstilsförändringar innan typ 2-diabetes utvecklas.

Energi och Humör

Blodsockerfluktuationer påverkar energinivåer, koncentration och humör. Att förstå era glukosmönster kan förklara symtom som eftermiddagströtthet eller irritabilitet.

Långsiktig Hälsa

Kroniskt förhöjd glukos skadar blodkärl och nerver över tid och ökar risken för hjärtsjukdom, njursjukdom, synproblem och neuropati.

Faktorer Som Påverkar Glukos

Nyliga måltider — Därför är fastetester standard
Stress — Kortisol höjer blodsocker
Sömnkvalitet — Dålig sömn försämrar glukosregleringen
Fysisk aktivitet — Motion sänker blodsocker
Mediciner — Steroider, vissa blodtrycksmediciner kan höja glukos

Glukos vs. HbA1c

Fasteglukos visar ert blodsocker vid ett ögonblick. HbA1c visar ert genomsnitt över 2–3 månader. Båda är användbara:

Glukos: Bra för att upptäcka akuta förändringar
HbA1c: Bättre för att bedöma långsiktig kontroll

Hur Ofta Ska Man Testa

Inga riskfaktorer: Var tredje år efter 45 års ålder
Övervikt eller ärftlighet: Vart 1–3 år
Prediabetes: Årligen
Diabetes: Enligt anvisning (ofta daglig egenkontroll)