Hemoglobin

Vad är Hemoglobin?

Hemoglobin är proteinet i röda blodkroppar som transporterar syre från Era lungor till vävnader i hela Er kropp, och sedan transporterar koldioxid tillbaka till Era lungor för utandning.

Varje hemoglobinmolekyl innehåller järn, som binder till syre. Det är därför järnbrist orsakar anemi — utan tillräckligt med järn kan Er kropp inte producera tillräckligt med funktionellt hemoglobin.

Hemoglobinnivåer mäts i ett komplett blodstatus (CBC) och är den primära indikatorn för anemi.

Normalvärden

Grupp	Hemoglobinnivå
Vuxna män	13,5–17,5 g/dL
Vuxna kvinnor	12,0–15,5 g/dL
Gravida kvinnor	11,0–14,0 g/dL

Normalvärden kan variera beroende på höjd över havet (högre höjd ökar hemoglobin) och individuella faktorer.

Varför det är viktigt

Syretransport

Hemoglobin avgör hur mycket syre Ert blod kan transportera. Lågt hemoglobin innebär att mindre syre når Era vävnader, vilket orsakar trötthet, svaghet och andnöd.

Anemidetektion

Anemi definieras som hemoglobin under normalvärdet. Det har många orsaker, inklusive:

Järnbrist
Vitamin B12- eller folatbrist
Kronisk sjukdom
Blodförlust
Problem med benmärgen

Prestation och energi

Optimala hemoglobinnivåer är avgörande för fysisk prestation, mental klarhet och allmän energi. Även mild anemi kan avsevärt påverka livskvaliteten.

Lågt Hemoglobin (Anemi)

Symtom

Trötthet och svaghet
Blek hud
Andnöd
Yrsel
Kalla händer och fötter
Snabb hjärtrythm

Vanliga orsaker

Järnbrist — Den vanligaste orsaken världsöver
Kraftiga menstruationer — Huvudorsak hos premenopausala kvinnor
Vitamin B12-brist — Orsakar megaloblastisk anemi
Kronisk sjukdom — Cancer, njursjukdom, autoimmuna tillstånd
Blodförlust — Gastrointestinal blödning, kirurgi

Högt Hemoglobin

Högt hemoglobin är mindre vanligt men kan indikera:

Dehydrering — Koncentrerar blodet
Boende på hög höjd — Kroppen kompenserar för lägre syre
Rökning — Minskar syreleverans, kroppen producerar mer hemoglobin
Lungsjukdom — Kronisk hypoxi utlöser produktion
Polycytemia vera — Sällsynt benmärgssjukdom

Hemoglobin vs. Hematokrit

Dessa markörer är nära relaterade:

Hemoglobin mäter mängden syrebärande protein
Hematokrit mäter andelen av blodvolymen som utgörs av röda blodkroppar

Båda reflekterar anemi eller polycytemi, och de rör sig vanligtvis tillsammans.

Hur man förbättrar lågt Hemoglobin

Beror på orsaken:

För järnbrist:

Järnrik mat (rött kött, lever, bönor, spenat)
Järntillskott (ta med vitamin C)
Behandla underliggande blodförlust

För B12-brist:

B12-tillskott eller injektioner
Animaliska produkter i kosten

För kronisk sjukdom:

Behandla det underliggande tillståndet

Hur ofta ska man testa

Rutinundersökningar: CBC ingår typiskt var 1–2 år
Kvinnor med kraftiga menstruationer: Årligen
Graviditet: Flera gånger under mödravården
Kroniska tillstånd: Enligt anvisningar