LDL cholesterol (lipoprotein o nízké hustotě)

Co je LDL cholesterol?

LDL (lipoprotein o nízké hustotě) se často nazývá „špatný" cholesterol, protože může ukládat cholesterol ve stěnách vašich tepen a přispívat tak k ateroskleróze — hromadění tukových plátů, které zužují tepny a zvyšují riziko infarktu a mrtvice.

Na rozdíl od HDL, které cholesterol odstraňuje, LDL jej dodává do tkání, včetně míst, kde může způsobit škodu.

Normální rozmezí

Hladina	Kategorie
Pod 100 mg/dL	Optimální
100–129 mg/dL	Téměř optimální
130–159 mg/dL	Hraniční vysoká
160–189 mg/dL	Vysoká
190+ mg/dL	Velmi vysoká

U osob se srdečním onemocněním nebo diabetem jsou cílové hodnoty často nižší (pod 70 mg/dL).

Proč je to důležité

Primární kardiovaskulární rizikový faktor

LDL je hlavním hybatelem aterosklerózy. Snížení LDL je jedním z nejpodloženějších způsobů, jak snížit riziko srdečních onemocnění.

Kumulativní expozice

Kardiovaskulární riziko závisí na celoživotní expozici LDL. Nižší hladiny dříve v životě poskytují větší ochranu.

Co zvyšuje LDL

Nasycené tuky — Červené maso, plnotučné mléčné výrobky, tropické oleje
Trans tuky — Částečně hydrogenované oleje (nyní zakázané v mnoha zemích)
Genetika — Familiární hypercholesterolémie způsobuje velmi vysoké LDL
Obezita
Sedavý životní styl

Jak snížit LDL

Snižte příjem nasycených tuků
Zvyšte příjem rozpustné vlákniny — Oves, fazole, ovoce
Rostlinné steroly a stanoly
Pravidelné cvičení
Léky — Statiny jsou vysoce účinné, když změny životního stylu nestačí