Glucose (Glycémie)

Qu'est-ce que le glucose ?

Le glucose est un sucre simple qui sert de source d'énergie principale pour vos cellules. Lorsque vous consommez des glucides, votre corps les décompose en glucose, qui pénètre dans votre circulation sanguine.

Les tests de glucose à jeun mesurent la glycémie après 8 à 12 heures sans nourriture, fournissant une lecture de base de la capacité de votre corps à réguler le sucre.

Votre pancréas produit de l'insuline pour aider les cellules à absorber le glucose. Lorsque ce système ne fonctionne pas correctement, les niveaux de glycémie augmentent — la caractéristique du diabète.

Valeurs normales (à jeun)

Catégorie	Glucose à jeun
Normal	En dessous de 100 mg/dL (5,6 mmol/L)
Prédiabète	100–125 mg/dL (5,6–6,9 mmol/L)
Diabète	126 mg/dL ou plus (7,0+ mmol/L)

Un diagnostic de diabète nécessite une confirmation avec un second test un jour différent.

Pourquoi c'est important

Prévention du diabète

Détecter une glycémie élevée dans la fourchette du prédiabète vous donne l'opportunité d'apporter des changements de mode de vie avant de développer un diabète de type 2.

Énergie et humeur

Les fluctuations de la glycémie affectent les niveaux d'énergie, la concentration et l'humeur. Comprendre vos patterns de glucose peut expliquer des symptômes comme la fatigue de l'après-midi ou l'irritabilité.

Santé à long terme

Une glycémie chroniquement élevée endommage les vaisseaux sanguins et les nerfs au fil du temps, augmentant le risque de maladie cardiaque, de maladie rénale, de problèmes de vision et de neuropathie.

Facteurs qui affectent le glucose

Repas récents — C'est pourquoi les tests à jeun sont standard
Stress — Le cortisol augmente la glycémie
Qualité du sommeil — Un mauvais sommeil altère la régulation du glucose
Activité physique — L'exercice diminue la glycémie
Médicaments — Les stéroïdes, certains médicaments pour la tension peuvent augmenter le glucose

Glucose vs. HbA1c

Le glucose à jeun montre votre glycémie à un moment donné. L'HbA1c montre votre moyenne sur 2 à 3 mois. Les deux sont utiles :

Glucose : Bon pour détecter les changements aigus
HbA1c : Meilleur pour évaluer le contrôle à long terme

Fréquence des tests

Aucun facteur de risque : Tous les 3 ans après 45 ans
Surpoids ou antécédents familiaux : Tous les 1 à 3 ans
Prédiabète : Annuellement
Diabète : Selon les directives (souvent auto-surveillance quotidienne)