Glukoza (Cukier we krwi)

Czym jest glukoza?

Glukoza to prosty cukier, który służy jako główne źródło energii dla Pana/Pani komórek. Kiedy spożywa Pan/Pani węglowodany, organizm rozkłada je na glukozę, która przedostaje się do krwiobiegu.

Badanie glukozy na czczo mierzy poziom cukru we krwi po 8–12 godzinach bez jedzenia, dając podstawowy odczyt tego, jak dobrze organizm reguluje cukier.

Trzustka produkuje insulinę, aby pomóc komórkom wchłaniać glukozę. Gdy ten system nie działa prawidłowo, poziomy cukru we krwi rosną — co jest charakterystyczne dla cukrzycy.

Normy (na czczo)

Kategoria	Glukoza na czczo
Norma	Poniżej 100 mg/dL (5,6 mmol/L)
Stan przedcukrzycowy	100–125 mg/dL (5,6–6,9 mmol/L)
Cukrzyca	126 mg/dL lub wyżej (7,0+ mmol/L)

Diagnoza cukrzycy wymaga potwierdzenia drugim badaniem w innym dniu.

Dlaczego to ważne

Zapobieganie cukrzycy

Wykrycie podwyższonej glukozy w zakresie przedcukrzycowym daje możliwość wprowadzenia zmian w stylu życia przed rozwinięciem cukrzycy typu 2.

Energia i nastrój

Wahania poziomu cukru we krwi wpływają na poziom energii, koncentrację i nastrój. Zrozumienie wzorców glukozy może wyjaśnić objawy takie jak popołudniowe zmęczenie czy drażliwość.

Zdrowie długoterminowe

Przewlekle podwyższona glukoza z czasem uszkadza naczynia krwionośne i nerwy, zwiększając ryzyko chorób serca, chorób nerek, problemów ze wzrokiem i neuropatii.

Czynniki wpływające na glukozę

Ostatnie posiłki — Dlatego standardem są badania na czczo
Stres — Kortyzol podnosi poziom cukru we krwi
Jakość snu — Słaby sen pogarsza regulację glukozy
Aktywność fizyczna — Ćwiczenia obniżają poziom cukru we krwi
Leki — Steroidy, niektóre leki na ciśnienie mogą podnosić glukozę

Glukoza vs. HbA1c

Glukoza na czczo pokazuje poziom cukru we krwi w jednym momencie. HbA1c pokazuje średnią z 2–3 miesięcy. Oba są przydatne:

Glukoza: Dobra do wykrywania ostrych zmian
HbA1c: Lepsza do oceny długoterminowej kontroli

Jak często badać

Brak czynników ryzyka: Co 3 lata po 45. roku życia
Nadwaga lub historia rodzinna: Co 1–3 lata
Stan przedcukrzycowy: Rocznie
Cukrzyca: Według zaleceń (często codzienne samomonitorowanie)