LDL Cholesterol (Low-Density Lipoprotein)

Wat is LDL Cholesterol?

LDL (low-density lipoprotein) wordt vaak het "slechte" cholesterol genoemd omdat het cholesterol kan afzetten in uw slagaderwanden, wat bijdraagt aan atherosclerose — de ophoping van vettige plaques die slagaders vernauwen en het risico op hartaanvallen en beroertes verhogen.

In tegenstelling tot HDL, dat cholesterol wegneemt, levert LDL het aan weefsels, inclusief plaatsen waar het schade kan veroorzaken.

Normale Waarden

Niveau	Categorie
Onder 100 mg/dL	Optimaal
100–129 mg/dL	Bijna optimaal
130–159 mg/dL	Grenswaarde hoog
160–189 mg/dL	Hoog
190+ mg/dL	Zeer hoog

Voor mensen met hartziekten of diabetes zijn de streefwaarden vaak lager (onder 70 mg/dL).

Waarom Het Belangrijk Is

Primaire Cardiovasculaire Risicofactor

LDL is de primaire veroorzaker van atherosclerose. Het verlagen van LDL is een van de meest bewezen manieren om het risico op hartziekten te verminderen.

Cumulatieve Blootstelling

Cardiovasculair risico hangt af van levenslange LDL-blootstelling. Lagere waarden vroeg in het leven bieden meer bescherming.

Wat LDL Verhoogt

Verzadigd vet — Rood vlees, volle zuivelproducten, tropische oliën
Transvetten — Gedeeltelijk geharde oliën (nu verboden in veel landen)
Genetica — Familiaire hypercholesterolemie veroorzaakt zeer hoog LDL
Obesitas
Sedentaire levensstijl

Hoe LDL Te Verlagen

Verminder verzadigd vetinname
Verhoog oplosbare vezels — Haver, bonen, fruit
Plantsterolen en -stanolen
Regelmatige beweging
Medicatie — Statines zijn zeer effectief wanneer levensstijlveranderingen niet voldoende zijn