Hemoglobina

Czym jest hemoglobina?

Hemoglobina to białko w czerwonych krwinkach, które przenosi tlen z Pańskich płuc do tkanek w całym organizmie, a następnie transportuje dwutlenek węgla z powrotem do płuc w celu wydechania.

Każda cząsteczka hemoglobiny zawiera żelazo, które wiąże się z tlenem. Dlatego niedobór żelaza powoduje anemię — bez wystarczającej ilości żelaza organizm nie może wytwarzać wystarczającej ilości funkcjonalnej hemoglobiny.

Poziomy hemoglobiny są mierzone w pełnej morfologii krwi (CBC) i stanowią podstawowy wskaźnik anemii.

Normy

Grupa	Poziom hemoglobiny
Dorośli mężczyźni	13,5–17,5 g/dL
Dorosłe kobiety	12,0–15,5 g/dL
Kobiety w ciąży	11,0–14,0 g/dL

Normy mogą się różnić w zależności od wysokości nad poziomem morza (większa wysokość zwiększa hemoglobinę) i czynników indywidualnych.

Dlaczego to ma znaczenie

Dostarczanie tlenu

Hemoglobina określa, ile tlenu może przenosić Pańska krew. Niska hemoglobina oznacza, że mniej tlenu dociera do tkanek, powodując zmęczenie, osłabienie i duszność.

Wykrywanie anemii

Anemia definiowana jest jako hemoglobina poniżej normalnego zakresu. Ma wiele przyczyn, w tym:

Niedobór żelaza
Niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego
Choroba przewlekła
Utrata krwi
Problemy ze szpikiem kostnym

Wydajność i energia

Optymalne poziomy hemoglobiny są kluczowe dla wydolności fizycznej, jasności umysłu i ogólnej energii. Nawet łagodna anemia może znacząco wpłynąć na jakość życia.

Niska hemoglobina (anemia)

Objawy

Zmęczenie i osłabienie
Blada skóra
Duszność
Zawroty głowy
Zimne dłonie i stopy
Szybkie bicie serca

Częste przyczyny

Niedobór żelaza — najczęstsza przyczyna na świecie
Obfite miesiączki — główna przyczyna u kobiet przed menopauzą
Niedobór witaminy B12 — powoduje anemię megaloblastyczną
Choroba przewlekła — nowotwory, choroby nerek, choroby autoimmunologiczne
Utrata krwi — krwawienie żołądkowo-jelitowe, operacje

Wysoka hemoglobina

Wysoka hemoglobina jest mniej powszechna, ale może wskazywać na:

Odwodnienie — koncentruje krew
Życie na dużej wysokości — organizm kompensuje niższy poziom tlenu
Palenie — zmniejsza dostarczanie tlenu, organizm wytwarza więcej hemoglobiny
Choroba płuc — przewlekła hipoksja wyzwala produkcję
Czerwienica prawdziwa — rzadka choroba szpiku kostnego

Hemoglobina a hematokryt

Te wskaźniki są ściśle powiązane:

Hemoglobina mierzy ilość białka przenoszącego tlen
Hematokryt mierzy procent objętości krwi składającej się z czerwonych krwinek

Oba odzwierciedlają anemię lub czerwienicę i zwykle zmieniają się razem.

Jak poprawić niską hemoglobinę

Zależy od przyczyny:

W przypadku niedoboru żelaza:

Pokarmy bogate w żelazo (czerwone mięso, wątróbka, fasola, szpinak)
Suplementy żelaza (przyjmować z witaminą C)
Leczenie podstawowej utraty krwi

W przypadku niedoboru B12:

Suplementy B12 lub zastrzyki
Produkty zwierzęce w diecie

W przypadku choroby przewlekłej:

Leczenie podstawowego schorzenia

Jak często badać

Rutynowe badania: CBC zwykle wykonywane co 1–2 lata
Kobiety z obfitymi miesiączkami: rocznie
Ciąża: wielokrotnie podczas opieki prenatalnej
Choroby przewlekłe: według zaleceń