HOMA-IR (Indice de résistance à l'insuline)
Un score calculé mesurant la résistance à l'insuline en utilisant la glycémie et l'insuline à jeun. Des valeurs plus élevées indiquent une plus grande résistance à l'insuline.
Qu'est-ce que l'HOMA-IR ?
L'HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) est un score calculé qui estime la résistance à l'insuline en utilisant les niveaux de glucose à jeun et d'insuline à jeun.
Formule : HOMA-IR = (Insuline à jeun × Glucose à jeun) / 405
Il fournit un nombre unique représentant l'intensité du travail de votre pancréas pour maintenir la glycémie normale.
Valeurs normales
| HOMA-IR | Interprétation |
|---|---|
| Moins de 1,0 | Sensibilité à l'insuline optimale |
| 1,0–1,9 | Normal |
| 2,0–2,9 | Résistance à l'insuline précoce |
| Plus de 3,0 | Résistance à l'insuline significative |
Pourquoi c'est important
Signal d'alerte métabolique précoce
L'HOMA-IR détecte la résistance à l'insuline des années avant que la glycémie n'augmente. Cela offre une opportunité d'intervention.
Prédiction du risque de diabète
Un HOMA-IR plus élevé prédit fortement la progression vers le diabète de type 2. Le suivre dans le temps montre si les changements de mode de vie fonctionnent.
Au-delà de la glycémie
La résistance à l'insuline est liée à :
- Les maladies cardiovasculaires
- La stéatose hépatique
- Le SOPK
- Certains cancers
Améliorer l'HOMA-IR
- Réduire l'apport en glucides — Surtout les glucides raffinés
- Exercice régulier — Améliore la sensibilité à l'insuline
- Perte de poids — Même une amélioration de 5 à 10 % aide
- Sommeil adéquat
- Gestion du stress
Limites
L'HOMA-IR est un marqueur de substitution. Il est moins précis chez :
- Les personnes avec une insuline très faible ou très élevée
- Celles prenant des médicaments pour le diabète
- Pendant une maladie aiguë
Biomarqueurs associés
Track this biomarker with Vidanis
Upload your lab results and let AI analyze trends over time.
Join the Waitlist